Quelle que soit votre demande, nous lui accorderons une écoute attentive et bienveillante.
QUELQUES MOTS SUR LA THÉRAPIE
Notre travail pourra prendre la forme d’un travail de soutien afin de vous accompagner dans des situations de vie particulières (séparation, deuil, douleurs chroniques, quête de sens, etc.)
ou
d’un travail psychothérapeutique centré sur vos difficultés (sexualité, trouble alimentaire, TOC, addiction, anxiété, dépression, etc.)
MÉTHODE UTILISÉE
Ma pratique est issue de plusieurs approches qui s'inscrivent dans ce que l'on nomme les thérapies comportementales et cognitives et plus particulièrement les TCC 3ème vague. Les TCC sont l’un des quatre courants de pensées en psychothérapie. Il est validé scientifiquement et permet un travail pragmatique avec des progrès tangibles et évaluables.
Thérapie comportementale et cognitive - TCC
La particularité des TCC est de se centrer spécifiquement sur ce qui pose problème pour apprendre à faire autrement. Cela nécessite la compréhension de trois niveaux :
- Vos réactions émotionnelles et physiologiques : peur, colère, tristesse, dégout, culpabilité, honte ... et leurs manifestations corporelles (augmentation de la fréquence cardiaque, agitation, sudation, etc.)
- Vos pensées : elles sont issues de la façon dont votre cerveau traite, perçoit et interprète les informations internes et externes. Ces processus de traitement de l'information peuvent distordre l'information initiale - en fonction de vos expériences et apprentissages antérieures - et aboutir à des pensées "erronées" telles que « je ne vais pas y arriver », « je ne vaux rien », « le monde est dangereux », " je deviens fou", etc.
- Vos comportements : c’est-à-dire la façon dont vous réagissez face aux situations problèmes. Les affrontez-vous coûte que coûte au prix de fortes angoisses ? Les évitez-vous ? Mettez-vous en place des stratégies pour vous rassurer ?
Une fois conscient des liens qui unissent vos pensées, vos émotions et vos comportements vous apprendrez à l'aide d'outils et d’exercices concrets, à vivre différemment les situations qui posent problèmes en étant au plus près de vos valeurs.
Thérapie d'acceptation et d'engagement - ACT
Cette approche est très intéressante pour mettre en exergue les comportements de lutte que le sujet entretient avec sa souffrance, alors même qu'elle l'alimente. Cette approche permet une évolution plus large dans son rapport à sa propre souffrance et axe un travail sur les ressources personnelles, la compétence et la confiance à faire face aux différents événements de vie.
Sexothérapie
Chaque sexualité est unique
Une relation de confiance sera essentielle pour vous permettre un travail confortable.
La démarche clinique en Sexocorporel s'intéresse à plusieurs dimensions de la sexualité (la place de la sexualité dans votre histoire, au sein de votre famille, vos apprentissages, mais aussi votre rapport à votre corps, à votre identité, votre sexualité auto-centré et en relation, etc.). Ce questionnement est issu du modèle de santé sexuel élaboré par l'approche en Sexocorporel. Il permet une analyse fine de la compréhension de comment ce qui vous pose problème s'est installé et comprendre quels en sont les enjeux connexes. Dès lors cette analyse réalisée, nous pourrons déployer la démarche thérapeutique à partir d'hypothèses de travail personnalisées et vous accompagner vers une sexualité plus épanouissante - selon vos critères- .
Quelle différence entre un sexologue et un sexothérapeute ? Un sexologue réalise une évaluation sexologique avec une démarche diagnostique intégrant plus particulièrement les dimensions biologiques d’une problématique sexuelle. Ce diplôme est accessible aux psychologues mais non reconnu car nous ne sommes pas une profession médicale. Il est uniquement reconnu pour les médecins. Par conséquent, et, pour répondre à la demande des patients que je rencontre au sein du cabinet, j'ai choisi de développer la partie sexothérapie. Il s'agit de la partie liée à la prise en charge de la problématique sexuelle incluant les éléments principalement psychologiques mais aussi sociologiques et sociétaux.
De fait, la sexothérapie pourra se faire - si besoin et seulement si besoin - en lien avec un médecin sexologue ou votre médecin traitant / gynécologue / andrologue en fonction de la nécessité de réaliser des examens ou la prise de traitement médicamenteux. Ce sont les limites de l'exercice de la sexothérapie en tant que psychologue qui se déploie à partir du language uniquement.
LA RENCONTRE AVEC UN THÉRAPEUTE
La relation thérapeutique est avant tout une rencontre humaine dans laquelle se développe un lien de confiance entre un patient et un thérapeute engagé. Nous serons acteurs de la thérapie et la relation se construira selon nos personnalités et nos rythmes.
Vous pouvez aussi vous laisser guider par votre thérapeute sans connaitre les méthodes qu'il utilise. L'importance est que vous soyez à l'aise avec le déroulement des séances et que vous fassiez l'expérience que l'accompagnement vous corresponde.
Diplômée de psychologie clinique par l'université de Lyon, je me suis spécialisée en psychotraumatologie et en thérapies cognitives et comportementales afin d'utiliser des outils d'aide concrets. Je suis également formée aux thérapies d'acceptation et d'engagement sources d'exercices expérientiels pour favoriser le changement. Ces apports sont complétés depuis 2022 par une formation en Sexocorporel. Cette formation longue et exigeante se déploie sur plusieurs années, elle est toujours en cours.
J'excerce en cabinet libéral depuis 8 ans. Depuis l'été 2024, ma présence est exclusivement en télé-consultation. J'ai également travaillé dans le milieu de la protection de l'enfance pendant 2 années. Enfin, j'apprécie beaucoup le lien aux étudiants, la transmission de savoir et la création de supports pédagogiques. Je dispense des enseignements en psychologie depuis de nombreuses années.
Adolescents, adultes
Tarifs
Thérapie : 65 euros
Sexothérapie : 80 euros
Les rendez-vous sont font uniquement en téléconsulation.
La prise de rendez-vous, les téléconsultation ainsi que les règlements se font sur le site Maïa.
Les consultations pour les mineurs se font avec l'accord préalable des deux parents.